こんにちは。横浜市港南区のカウンセリングルーム”キミィ・メンタル・サプリ”の萩原です。

台風が近づいてきているようで、少し横浜にも雨が降り出しました。

本日は「自分に合ったカウンセラーの見つけ方」についてのお話です。

さて、心の問題で悩んでいる時、人はまず精神科か心療内科に行って相談にのってもらおうとするのかもしれませんが、実は医者は不眠の症状や鬱々とした気分に対して症状を緩和するためのお薬は処方してくれますが、時間をかけて相談にのってくれるわけではありません。

処方された薬はどんな薬で何のために飲むのか心配になった患者さんはネットで調べたりして「これは薬に頼るのではなく、カウンセラーを探して、話を聴いてもらう方がいいのでは」と考える方も大勢いらっしゃいます。

さあ、そんな風に今の自分の状態をどうしたらいいのか、どこへ行けば答えは見つかるのかという状況になった時、あなたはどんなカウンセラーのところに行きたいと思いますか？

私のカウンセリングルームにはカウンセリングは初めての方もいらっしゃいますが、どこかで受けたカウンセリングで思うような結果が得られず、探し直してここに来ましたという方も少なからずいらっしゃいます。

あなたはどんなことを誰に相談したくてカウンセラーを探しているのでしょう。

ご自宅に近ければいいのですか？どんなカウンセラーが出てきてもいいのですか？

行ってみたらこの人に言っても分かってくれそうにないと感じるようなカウンセラーに当たってしまったら後悔しませんか？

カウンセラーの立場で申し上げると、確かにカウンセラーとクライアントさんには相性のようなものがあると思います。それは医者と患者よりもっと重要な要素かもしれません。

言葉のやり取りだけで（お薬の処方無し）望む方向に向かうためには、自分の話すことをしっかり受け止め、的確な判断ができて、クライアントさんの気づきを促してくれるカウンセラーとの出会いが必須です。

一種のマッチングアプリと同様、検索ワードや条件も大事ですし、HPなどに書かれた文言もとても大切です。

ご自分がカウンセリングに求める条件をしっかり分かった上で探すことをお勧めします。

カウンセラーによっては得意な相談内容の分野を打ち出しているところもありますし、自分がメインに据えている心理療法の説明が書いてあるところもあります。中にはそうしたものにはまったく触れず、受診方法と金額だけしかわからないところもあるのです。

あなたはカウンセリングを受けてどうなりたいのか、悩み事のメインはどんなことなのか。

そのあたりを手掛かりに、納得がいくまでカウンセラーを探してみてはいかがでしょう。

因みに当カウンセリングルームは”認知行動療法”を主軸にした女性限定のカウンセリングルームです。

もちろんカウンセラーも女性ですのでご安心ください。

HPに詳細が載っていますので、ご一読いただけると嬉しいです。