Are you holding it in? ひとりで抱え込んでいませんか
話すだけで終わらない、
心理カウンセリング
当カウンセリングルームでは、認知行動療法を軸に考え方のクセや心の仕組みに
丁寧に向き合います。ただ気持ちを受け止めるだけではなく、
なぜ苦しさが生まれるのかを一緒に整理し、少しずつ生きやすい
捉え方へ整えていきます。必要に応じて、より深いアプローチも
取り入れながら、無理のないペースで進めていきます。
Process 初めてでも安心の進め方
まずは現在の状況や気持ちを丁寧に整理します。
そのうえで、無理のない範囲で対話を行います。
進めるかどうかは必ずご本人の意思を確認し、安心できるペースを大切にします。
一度で大きく変わるものではなく、少しずつ気づきを重ねていく技法です。
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STEP.01 ご予約
フォームまたは
お電話にてご連絡ください。
日程をご相談のうえ決定します。 -
STEP.02 初回カウンセリング
現在のお悩みや
これまでの経緯を丁寧にお伺い
します。
今後の方向性を一緒に整理します。 -
STEP.03 継続セッション
目標や状態に合わせて、
認知行動療法を中心に進めていきます。
必要に応じて他のアプローチも取り入れます。
超多忙 子育てワーママに贈る
自己肯定感を上げる8つの習慣
~ 認知行動療法からのアプローチ ~
著者：心理カウンセラー萩原季満野（はぎわらきみの）
心理カウンセラーが認知行動療法で読み解く、
仕事に家事に育児にと頑張っている方のための人生の応援歌！
「自分軸」で生きるとはどういうことか…。