女性限定の心理カウンセリング｜認知行動療法で整える心

Who have these thoughts こんな思いを抱えている方へ

・夫のモラハラ発言はもう我慢の限界
・子育てが自分の思い通りにいかなくて
毎日イライラする
・「なんで私ばっかり」
仕事や子育てなどひとりで抱え込んでしまう
・家でも会社でもマウントをとろうとする
男性に腹が立つ
・親にレールを敷かれて育ったので
自分で自分のことが決められない
・自分に自信がなく自己肯定感が低い
・「べき思考」が強く人にきつく当たってしまう
・夫との会話はまず否定から入るので
とても不愉快
・人の評価や世間体が気になってしまう
・白黒思考のせいかものごとの
折り合いをつけるのが下手

Profile プロフィール

代表メッセージ

キミィ・メンタル・サプリは横浜市港南区の女性限定カウンセリングルームとして、お悩みを抱えた女性の心に寄り添ったカウンセリングを行っており、主に親しい方（夫婦・子供・親）との人間関係や、自分自身の心の持ち様などのお悩みのご相談を承っております。
傾聴しお悩みに対するカウンセリングを行うだけではなく、「認知行動療法」や「スキーマ療法」「空椅子の技法」といった心理療法を用いてクライエント様（カウンセリング対象者）の認知に働きかけ、お悩みの根本からの解決を目指します。お悩みやメンタル面のストレスを改善したいとお考えの方は、ぜひキミィ・メンタル・サプリにご相談ください。

はぎわらきみの萩原季満野

経歴・資格

・東京藝術大学大学院修了
・内閣府認証日本総合カウンセリング
- 認定心理カウンセラー1級
- 認定アートセラピスト
- 認定コミュニケーションインストラクター
・国際フード製菓専門学校
- 就職対策講座非常勤講師
・二女の母
版画家としての活動

カウンセラーとして心のケアに取り組む一方で、版画家としても活動しています。版画家として自己を内省すると共に、クライエントさんの人生に寄り添い、多角的な視点で分析・理解に努めています。

To the client お客様へ

心理カウンセリングというと、「どんなことをするのか」「どんな人がカウンセラーなのか」と、普段関わることがない分ハードルが高くなりがちです。ですがその様に感じてしまうのは日本人特有のことであり、アメリカにおけるカウンセラーの存在のように、日本でももっと気軽に「かかりつけ」という感覚でお悩みの相談にきていただけたらと思います。悩みというものは小さいものが積み重なり、やがて手に負えなくなってしまうのです。

むしろお悩みが小さいうちにお越しいただきたいのです。カウンセラーには守秘義務があります。クライエント様がリラックスしてご利用できるよう、安心できる空間にてお話をお伺い致します。ぜひ、お気軽に相談にいらしてください。

初めての方へ

Introduction to Psychotherapy 心理療法の紹介

あなたに合わせた、3つの心理アプローチ
お悩みや状態に応じて、
心理療法を組み合わせて行います。

認知行動療法

認知に働きかけることにより
心のストレスを軽減する心理療法が「認知行動療法」あるいは「認知療法」です。
ここでいう「認知」とは、物事の受け取り方や見方のことを指します。

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スキーマ療法

スキーマとは日本語でいうと価値観や信念、こだわりといった意味ですが、
そのスキーマの中でその人の生き方に支障をきたすような
不適応なスキーマを探り出し、
新たなスキーマに書き換えていくのがスキーマ療法です。

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空椅子の技法

誰も座っていない空椅子を置き、
そこに対話をしたい相手が居ると仮定して、
その人物に伝えたいことを話すという技法です。
そしてその後、今度は相手の立場に立ってみて自身が伝えた言葉を受け取り、
どんな気持ちになるか、どんな考えが思い浮かぶか感じていただきます。

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