スキーマ療法とは

スキーマ療法は、もともとは認知行動療法から発展した心理療法と言わ
れています。
あるものごとやできごとに対して自分の頭に浮かぶ考えや見方のクセを捉え、変化させていくのが認知行動療法ですが、その人特有のものの考え方や見方の根本になっているのがスキーマと呼ばれるものです。
スキーマとは日本語でいうと価値観や信念、こだわりといった意味ですが、そのスキーマの中でその人の生き方に支障をきたすような不適応なスキーマを探り出し、新たなスキーマに書き換えていくのがスキーマ療法です。
それには成育歴を遡り、その歪んだスキーマを検証するという作業が必要なため、かなりの時間を要しますが、クライエント様が抱えている生きづらさやお悩みの根本の部分に焦点をあてて解決へと導きます。

こんな方におすすめ

• 生きづらさを抱えている方
• 認知行動療法であまり改善が見られなかった方
• アダルトチルドレンや境界性パーソナリティー障がいと診断された方