おはようございます。

ここのところ急に冷え込んできて、着るものを間違えると風邪をひいてしまいそうです。

皆さん、体調管理に気を付けてくださいね。

本日は「共依存」という耳慣れない言葉についてお話いたします。

当カウンセリングルームにみえるクライアントさんの中に、目下、親の介護ですっかり疲れているという方が何名かいらっしゃいます。

他にも、夫がとても拘束するタイプで、退職してからますますその度合いが強まって息苦しいという方や、子育てに忙しく自分が働きに出ることもできず、なんだか子育てでバタバタしている内に１日が終わり、ふと気づくと世の中から孤立している気がするという方もいらっしゃいます。

これらの方の共通点は誰かのお世話や介護や気遣いばかりしていて、自分らしい生き方が出来ていないということです。

そして、自分の生きがいや生活そのものが「誰かのために自分がお世話しなければ」とか「その人には自分がいなければだめになってしまう」という気持ちが強く、介護やお世話に縛られ、自分が自立できていないことに気付けなくなっているのです。

こうした「人のために尽くす」誰かとワンパッケージになっているような人間関係を「共依存」といいます。

元はアルコール依存症の夫とその世話をする妻という人間関係に端を発した言葉ですが、今はもっと広い意味で使われています。

そのような介護や世話を焼かなければいけない相手に振り回され、疲れ果てているあなた、忙しい生活の中にも自分というものをしっかり持って生活していないと、やがて『空の素症候群』や『燃え尽き症候群』になってしまう危険性がありますよ。

さあ、上手に距離をとって自分らしさとは何か、自分の生きる意味、生きる喜びなどを手放さずに生きていきましょう。

介護・子育て・家族の世話に巻き込まれ過ぎないようにしてください。

よろしかったらカウンセリングルームにお話にいらして、リフレッシュしませんか。

話している内にご自分と相手との適切な距離の取り方と方法が見えてくるかもしれませんよ。