空椅子の技法とは

誰も座っていない空椅子を置き、そこに対話をしたい相手が居ると
仮定して、その人物に伝えたいことを話すという技法です。
そしてその後、今度は相手の立場に立ってみて自身が伝えた言葉を受け
取り、どんな気持ちになるか、どんな考えが思い浮かぶか感じていただ
きます。
ただ自分の伝えたいことを伝えるだけでなく、相手の気持ちになってみ
ることで捉え方や言葉の重みが変わっていきます。
この技法は過去や自分の気持ちと向き合うだけでなく、今後の人間関係
にも役立つことでしょう。

こんな方におすすめ

• 幼少期の親子関係に原因を感じる方
• 幼少期、今に影響する大きな経験をした方
• 言いたいことが言えない相手がいる方
• 言いたいことが言えなくて後悔している方